Weekendrunning Frühjahr / Herbst                                       cross country
Lauftraining am Wochenende

Professionell geführtes Ausdauertraining

Wahlweise samstags oder sonntags von 10-12Uhr
10 Einheiten  April bis Juni / Oktober bis Dezember

Die Einheiten finden im Raum Innsbruck / Umgebung - Wien / Umgebung statt
Laufen im Gelände / Wald und Wiesenboden

Lauftraining aufbauend, an das Niveau der Teilnehmer angepasst

Ziele und Inhalte:
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- der Ausdauer – Schnelligkeit / Kraft
- der Lauftechnik
- der persönliche Leistungssteigerung

Laufen in einer kleinen Gruppe – begrenzte Teilnehmerzahl

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